Everything about Crecimiento personal
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En el Movimiento #YoDigoNoMas, estamos convencidos de que, con el apoyo adecuado y el autocuidado constante, los sobrevivientes de abuso sexual pueden avanzar hacia una vida plena y significativa después del trauma.
Para contratar un mentor de vida, es importante investigar y encontrar a alguien que tenga la experiencia y la formación adecuadas. Busca referencias y opiniones de otras personas que hayan trabajado con ellos antes.
Respeto por la diversidad, tolerancia y fomento del intercambio de Concepts respetuoso, de manera que cada persona sea tratada dignamente, tu adolescente construya una autoestima sana y se prevenga la herida de la injusticia.
Visualiza el éxito: Imagina una versión de ti mismo que toma decisiones acertadas y efectivas.
Identifica tus miedos y creencias limitantes: Haz una lista de tus miedos y creencias que te están impidiendo salir de tu zona de confort. Identificarlos te ayudará a superarlos.
Vigila que tu concepción de lo que es "mejor" a largo plazo no se vea influida por tus ganas de decantarte por la solución cómoda. Si quieres hacer las cosas distintas a como las sueles hacer, tendrás que salir de tu zona de confort. Por ejemplo, si crees que uno de tus trabajos académicos ha recibido una puntuación más baja de lo esperado, la opción más fileácil puede ser no hacer nada, pero si acudes a la revisión de la corrección para que la persona que te lo ha corregido te explique en qué has fallado es probable que aprendas cosas, aunque el hecho de enfrentarte a tus errores pueda resultar algo incómodo.
Si bien la terapia es esencial para que los sobrevivientes de abuso sexual puedan procesar adecuadamente su trauma por abuso sexual, existen algunas estrategias de autocuidado que pueden complementar el proceso de sanación de un sobreviviente de check here abuso sexual como son:
Nuestros cursos/conferencias son a hundred% on-line, no necesitas seguir un horario fijo y puedes llevarlos a tu propio ritmo.
La importancia del bienestar emocional radica en su capacidad para equiparnos con las herramientas necesarias para navegar por las complejidades de la vida moderna, manteniendo un equilibrio que favorece tanto nuestra estabilidad mental como nuestro desarrollo personal.
A continuación, te dejamos las 4 estrategias o claves para llevar a cabo tu cambio hacia el bienestar con éxito:
Las cicatrices emocionales son tan reales y significativas como las cicatrices fileísicas que llevamos en nuestro cuerpo.
Reconocimiento y expresión de emociones: A menudo es difícil identificar y comunicar lo que sentimos.
Las cicatrices emocionales son heridas internas que surgen a raíz de experiencias dolorosas o traumáticas.
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